【三峡宜昌.清凉恩施 .秘境重庆】11日深度精品之旅

一【目的地介绍】1宜昌——“水电之都” “峡谷之城” 宜昌，一座拥有“三峡的城市”，无数中国人心目中的“峡谷之王”，他还有“人力的三峡”，中国现代水利水电工程的绝对王者。它是湖北省第三大城市，是长江三峡大坝所在地，长江的上、中游分界地.2恩施——神秘的北纬30度，美丽的世界硒都！ 享有“世界硒都”称号的恩施，是湖北唯一的少数民族自治州，拥有世界最大的独立硒矿床。恩施土家族自治州地处鄂、湘、渝三省交汇处，位于北纬30度美丽的风景线上，默默无闻的她隐藏着各种奇特景观于崇山峻岭之中。上古巴楚文化加上得天独厚的地理环境优势，让恩施披上了一层神秘的面纱。挑一个风和日丽的日子，飞扬带你去揭开这层面纱，探访被上帝遗忘的世外桃源。3重庆—“山城”与“雾都”之城 重庆,简称渝或巴,四面环山，依山而建，又因地处盆地边缘，两江汇合处，常年雾气朦胧，故而又有“山城”与“雾都”之称。美食、夜景、美女，是重庆的三大名片。重庆是著名的美食胜地，吃货的天堂，尤其是天下闻名的火锅，麻辣鲜香，“引无数食客竞折腰”。山城夜色则是重庆著名的一景，不论是立于南山上，还是坐长江索道从空中俯瞰，都能欣赏到璀璨夜色，将两江风光尽收眼底。二:【简单行程】D1盐城—武汉—宜昌D2宜昌—三峡人家—三峡大坝—恩施D3恩施—梭布垭石林 —地心谷D4地心谷—屏山峡谷—狮子湾—恩施D5恩施—鹿院坪—恩施大峡谷D6恩施大峡谷—利川D7利川--腾龙洞—蒲花暗河-土家十三寨—濯水古镇D8濯水古镇-重庆D9重庆—大足石刻—安居古镇—解放碑D10重庆—懒坝—仙女山森林公园—印象武隆-仙女山镇D11仙女山镇-武隆天坑地缝-机场送机三【活动说明】【出行方式】飞机(动车)+当地包车【出行时间】7月8日—18日【集合地点】湖北宜昌市指定酒店（出发前3天短信通知，报“飞扬户外+姓名”入住）【适合人群】10-60周岁身体健康的深度游爱好者；此行程爬山消耗体能较多，不建议10岁以下儿童和60岁以上的老人参加。【活动领队】双领队全程服务（飞扬+当地的优秀领队）【活动人数】12-30人【活动费用】 预收费用成人4800元/人儿童2500元/人（不含门票、不含住宿）【费用包含】1、用车宜昌、恩施包车费，过路费、油费、司机补贴等（正规空调旅游大巴）；2、住宿全程10晚准四住宿3、门票梭布垭门票+景交，地心谷门票+景交+空中魔毯，屏山大峡谷门票+渡船，大峡谷门票+上山索道+景交，腾龙洞景交+门票，蒲花暗河、土家十三寨、濯水古镇+换乘车，狮子关+景交，天坑门票+景交，仙女山门票+小火车，地缝门票+景交，印象武隆门票，懒坝+安居古镇门票，大足石刻门票+电瓶车，三峡人家门票+换乘车票，三峡大坝换乘车+电瓶车104、领队领队机票、住宿均摊费用。5、保险领队责任险、旅游意外险；6、其他长线组织成本费。50元/人/天，10岁以下儿童半价。【费用不含】1、大交通各地往返的交通费用；（俱乐部可以统一代购，以便出行方便） 2、全程不含正餐及酒水，领队可以组织大家AA就餐（我们一直认为当地美食是很重要的旅游元素之一，我们不想让团餐绑架了你的旅行）；3、费用不包含的费用；景区内有很多体验项目，大家可以自由选择适合自己的项目，属于自费。说明如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。（如使用假证后果自负）四【详细行程】D1盐城—武汉—宜昌 全国各地的驴友，飞机或者火车赴湖北宜昌市指定酒店集合，全天自由登记入住。如果你的时间比较宽裕，可以自行前往宜昌博物馆参观，晚上可以去CBD小吃街，不重样地从头吃到尾，或跟朋友们在陶珠路夜市举起酒杯或者去西坝不夜岛看两岸灯火辉煌，也可以“长江夜游”游船。。

D2宜昌—三峡人家—三峡大坝—恩施行程亮点三峡人家、三峡大坝、土司城、女儿城

早餐后，我们将驱车前往探索原生态、场景式、体验型5A级民俗旅游区-【三峡人家】。在这里，我们可以登上邀月亭，俯瞰明月湾，感受古老传说中的战争和爱情故事。在民俗文化村，我们能够体验峡江居民的质朴生活。而在明月阁，我们将欣赏楚韵乐章，感受楚文化的神秘与浪漫。这里还有水上人家、溪边人家、土家吊脚楼，我们可以在山歌与纤夫的歌声中，亲身感受峡江原住民的生活方式。我们还将观看水上人家、溪边人家举办的婚嫁表演，参与抛绣球活动，体验一回土家人的婚嫁习俗。在欢快的鼓声中，我们会沉醉其中，乐不思蜀。

接着我们将前往【三峡大坝】。这座壮观的工程是人类智慧的结晶，也是世界上最大的水利枢纽工程。站在大坝上，我们可以俯瞰长江壮丽的景色，感受到人与自然和谐共存的壮丽景象。在这里，我们还能了解到大坝对于水域生态的保护以及影响。

接下来我们将前往【土司城】和【女儿城】，这是恩施地区的两个历史名镇。在土司城，我们能够感受到古老土司文化的魅力，参观土司府邸、了解土司的治理方式。而女儿城则是一个古老而浪漫的地方，这里有精美的古建筑和迷人的风景，让我们仿佛置身于古代的神话故事中。

通过这次行程，我们将能够深入了解三峡地区的人文风情和自然景观，感受到民俗文化的魅力，体验到土家人的生活方式。让我们共同度过一个难忘的旅程。

午餐后，我们将乘车前往著名的三峡大坝旅游区。这里有着举世瞩目的景点——三峡大坝坛子岭景区，我们将在这里欣赏到壮观的景色。同时，我们还将参观三峡工程的制高点——坛子里观景点，从这里我们可以鸟瞰整个三峡大坝的全貌，感受到主席诗句“截断高山云雨，高峡出平湖”的豪迈情怀。站在185平台上，俯瞰着下方的壮丽景色，亲身感受到华夏民族的伟大和自豪。在这里，你可以零距离接触到宏伟壮丽的大坝，仿佛走进了“山水相连，天人合一”的人间美景。结束游览后，我们将乘坐动车前往恩施入住。到达恩施市后，你将有自由活动的时间。我推荐你游览土司城和女儿城，同时也品尝一些恩施特色小吃，如张关合渣、炕洋芋、油茶汤、公婆饼、豆皮等等。在自由活动期间，请注意安全！D3恩施—梭布垭石林 —地心谷行程亮点早餐后，我们将前往梭布垭石林，这座石林形成于4.6亿年前，是由于地质岩溶而形成的，犹如一座海底迷宫。在这里，我们将探索莲花寨、磨子沟、九龙汇等区域，穿行于神秘的石林之间。这里的景色时而壮观宏大，时而充满野趣，让我们不禁惊叹大自然的鬼斧神工。除了欣赏美景，我们还可以了解一下梭布垭这个名字在土家语中的意义。梭布垭石林还有许多神话故事和象形传说，让我们可以发挥想象力，探索自己心目中的梭布垭。在这里，每个人可能都会有不同的体验和感受。不管你对自然景观还是民俗文化感兴趣，梭布垭石林都会给你带来难忘的体验。让我们一起探索这个神奇而独特的地方吧！离开梭布垭石林，前往地心谷。地心谷景区虽然位于一个不算宽广的小河流域内，但其在历史长河中磨砺出了一段美丽的诗篇。在这个峡谷中隐藏着惊世骇俗的地质地貌，构成了一幅妙趣横生的山水画廊！当你走进地心谷，穿行在洗心潭、石来运转、石书地质奇观等旖旎的山水之间，慢慢品味，竟然胜过人间仙境。而那些在峡谷间修建的玻璃栈道更是一项刺激有趣的体验。晚上，你可以选择入住景区内的悬崖酒店，如果当天没有房间，则可以调整到景区外的悬崖酒店。D4地心谷—屏山峡谷—狮子湾—恩施 早餐后，我们启程前往中国的仙本那-屏山峡谷景区。屏山峡谷深达百余丈，溪水碧蓝而清澈，令人能够清晰地看到底部。如果碰巧天晴，阳光会在水面上折射出迷人的光芒，如同行舟于空中一般，让我们能够一睹清澈的水底景色，这里的美景令人陶醉不已。我们登陆岸边后，在峡谷两岸的栈道上漫步，尽情欣赏沿途的风景。不同的角度看到的景色也会有所不同，让我们能够更全面地欣赏到这个令人心旷神怡的景区的美景。下午，您可以计划前往狮子关景区，欣赏和体验这里最美的网红浮桥。这座浮桥独特之处在于没有桥墩，却能够允许车辆接二连三地通行；没有实质的桥梁，却能够承受1万人在上面行走。在狮子关景区游览结束后，合适的时间返回恩施，找一个地方入住。D5恩施—鹿院坪—恩施大峡谷行程亮点鹿院坪 悬崖酒店早餐后我们出发前往鹿院坪。鹿院坪是一个至今仍然无法通车的地方，只有徒步才能亲自欣赏到这里独特的美景。我们将深入恩施大峡谷，踏过木桥，进入这个没有公路的“世外桃源”——鹿院坪，开始探索这个四面环山的村落。由于没有车辆的嘈杂，这里彻底远离了现代城市的喧嚣，成为了真正的世外桃源。沿着栈道，我们将徒步经过四级瀑布、鹿饮潭和地缝，欣赏鹿院坪原始的自然景观。这里位于恩施大峡谷的背面，鲜为人知，一般只有我们驴友才会带你来这里，尽情欣赏恩施地貌的神秘奇观。对于体力不支的驴友，我们也提供了选择。你可以乘坐世界上最高最长的【斜行电梯】，这座电梯垂直高度达到300米，长度为380米，夹角为47度。单程只需要2分钟，非常方便。适时我们将离开鹿院坪，前往恩施大峡谷，提前感受大峡谷的壮观景色。在夜晚，你可以在附近漫步，也为我们第二天前往大峡谷游玩做好准备。我们将入住大峡谷的观景酒店，为明天的探险做好准备。D6恩施大峡谷—利川行程亮点恩施大峡谷早餐过后，我们将出发前往享有盛誉的恩施大峡谷。这个景点被誉为与美国科罗拉多大峡谷不相上下，是恩施地区的一大亮点。我们首先会前往七星寨，这里让人叹为观止的喀斯特地貌和蜿蜒的栈道将给您留下深刻的印象。接下来，我们还会游览云龙地缝，这条地缝形成于5000万年前，一直延伸至清江，就像是一把刀砍削在大地上的深槽。游览结束后，我们将前往利川市入住。D7利川--腾龙洞—蒲花暗河-土家十三寨—濯水古镇早上我们不设定闹钟，自然醒后享用早餐。然后我们将前往利川著名的【腾龙洞】游览。腾龙洞是亚洲最大的干燥洞穴，洞内气温恒定在14-18℃，是夏季避暑的绝佳地点，因此利川有着“凉都”的美誉。这个巨大的洞穴犹如天然的空调，内部有5座山峰、10个大厅和多处地下瀑布，让人惊叹。洞中还有举办民俗表演，非常值得一看。游览完腾龙洞后，我们将前往【蒲花暗河】。蒲花暗河景区位于黔江区蒲花河濯水段，距离濯水古镇仅2公里，是古代陆地通往川渝的必经之路。景区包括了自然形成的三座天然石桥、地下暗河、大漏斗、间歇泉和蒲花峡谷等。我们将依次游览这些景点，感受穿越时空的河流和大自然的奇妙景观。之后，我们将适时参观【土家十三寨】。土家十三寨是一座土家族生态博物馆，由武陵山民俗生态博物馆展示中心和13个原生态土家寨子组成。景区展示了土家建筑文化、农耕文化和民族文化的丰富内涵，集自然资源、人文资源和峡谷景观于一体。这里继承了深厚的文化底蕴，非常值得一游。晚上，我们将前往【濯水古镇】入住。濯水古镇起源于唐朝，盛于宋朝，明清时期逐渐衰落，是渝东南地区著名的历史古镇之一。古镇静静地依偎在清澈的江边，倚靠在起伏的山势之间，散发出独特的宁静氛围。在濯水古镇的老街上漫步，就像置身于一个多元民族文化的殿堂。最引人注目的是风雨廊桥，它横跨在阿蓬江上，是亚洲最长的风雨桥，被誉为天下第一廊桥。夜幕下的廊桥更是壮观，绝对值得一观。以上就是今天的行程安排。D8濯水古镇-重庆行程亮点磁器口 李子坝 解放碑 洪崖洞 早餐后我们适时离开古镇前往黔江乘坐高铁前往重庆。到达重庆安排好房间，领队带领大家开始重庆之旅前往知名历史文化古镇【磁器口】，踩踩青石板路，品尝当地的美食小吃，找个茶馆坐一坐，感受一下老重庆的风土人情。然后领队再带大家去打卡网红穿楼的轻轨【李子坝】站，近距离打轻轨穿楼，拍照、小视频统统不能少。随后乘车前往电影打卡点网红咖啡吧，一边手捧特制奶茶，一边看刚刚打卡的轻轨在眼前飞啸而过，或是眺望下嘉陵江，阳光洒下，高楼和桥梁都慢慢融入余晖中。前往全世界路过天台，感受网红山城别样的魅力。美食天堂的重庆，领队根据你的口味，推荐你适合的山城味道，红红火火的麻辣香气飘满街道，川菜、江湖菜、老火锅、重庆小面、酸辣粉、抄手、豆花饭、串串。。太麻？太辣？来瓶山城啤酒、喝瓶唯怡，要么冰爽冰粉、绿豆汤来一碗，瞬间缓和。晚餐后，跟随领队脚步，前往重庆经典的【洪崖洞】夜景线，在老牌地标【解放碑】转转全方位无死角感受，重庆豪华绚烂夜景，远离人潮。D9重庆—大足石刻—安居古镇—解放碑行程亮点早餐后我们将出发前往重庆的第一个目的地，大足石刻。这是世界文化遗产，也是世界八大石窟之一。我们将参观宝顶石刻，它虽然只有短短的百米，却展示了几个朝代的工匠精湛技艺和历史传承。听着讲解，细细观察石刻上每一刀每一刻，不禁让人心生敬佩之情。适时离开大足石刻，我们将享用自由午餐。随后，我们前往铜梁的安居古镇。这个已有千年历史的古镇，拥有着独特魅力。在这里，我们可以欣赏到历史的变迁痕迹，品尝地道的重庆特色美食，还可以体验变脸和盖碗茶等传统文化活动。安居古镇的景色清幽奇特，让人心旷神怡。适时离开安居古镇，返回酒店。对于精力充沛的小伙伴，你们可以选择在解放碑和较场口附近逛逛，也可以与同行的小伙伴一同去品尝美食。今晚我们要早点休息，因为明天的行程也将继续精彩呈现！D10重庆—懒坝—仙女山森林公园—印象武隆-仙女山镇亮点早上，我们享用了美味的早餐后，乘车前往武隆懒坝，这里是一个充满艺术氛围的园区，让人沉浸在艺术世界的宁静中。中午吃过饭后，我们前往仙女山，这里有广袤的天然草原，面积达到10万亩，夏季平均气温为24℃。仙女山以其独特的江南高山草原、南国罕见的林海雪原以及青幽秀美的丛林碧野景观而闻名，被誉为“南国第一牧原”和“东方瑞士”。在重庆，仙女山的森林草原风光绝对是独一无二的。晚餐后，我们前往武隆印象，这是一场难得一见的实景歌会，值得一来的武隆之属。在这场演出中，有100多位特色演员现场献唱，充满真情实感，其中主要内容包括濒临消失的"川江号子"，让观众在70分钟的演出中亲身感受到了壮美的自然景观和巴蜀大地独特的风土人情。晚上，我们适时返回仙女山镇的酒店休息。D11仙女山镇-武隆天坑地缝-市区送机亮点喀斯特地貌，满城尽带黄金甲取景地早餐后，我们将乘车前往拥有世界自然遗产地位的【武隆天坑地缝】。首先，我们将抵达仙女山镇，午餐将在这里享用。之后，我们将乘坐景区提供的环保车前往景区。这里拥有壮丽的喀斯特地貌，是《满城尽带黄金甲》等多部著名电影的取景地。在景区，我们可以选择通过下行电梯或步行进入【天生三硚】景区入口，开始我们的“电影之旅”。游览时间将不低于2.5小时。沿途，我们还有机会自费参观玻璃眺台（费用自理），享受更好的观景体验。适时，我们将乘坐景区提供的换乘车前往【龙水峡地缝】游览。这里是喀斯特峡谷地貌的浓缩精华，全长4公里。我们将有大约1小时的时间在这里畅游，欣赏大自然的壮丽景色。随后，我们将返回市区，前往机场送您乘坐飞机返回盐城。这样，我们愉快的旅行就结束了。感谢您的陪伴与信任！五【温馨提示】湖北恩施段旅游开发尚不完善，条件有限，路况变化较大，行车时间仅供参考。这里以淳朴的民风民俗为特色，请队员们不要以成熟的商业模式来对比和要求。适合追求原生态环境和少数民族风情的旅友，喜欢豪华度假的旅友请酌情考虑。湖北天气多变，领队有权根据天气等因素调整行程顺序，但不减少景点。六【活动装备】
1、当地饮食多为少数民族特色，部分队员可能不适应，可以自备零食和水果。为防止水土不服，请携带一些常用药品如退热药、创可贴、止泻药等。
2、可以带一些小物品如文具、书籍等给当地孩子。
3、消毒湿纸巾方便出行。
4、进入苗寨后没有自动提款机，请备些现金。
5、有特殊饮食忌口的参加者请自备零食。
6、当地宾馆虽有星级，但与内地同级别酒店不能相比。
7、天气预报不准确，晴天请注意防晒，晚上注意保暖。建议带外套。七【注意事项】
1、参加者需身体健康，不得隐瞒健康情况，个人全责。
2、需有环保意识和团队合作精神。
3、为保证安全，需服从领队安排。
4、违反行程安排导致人员或其他意外，个人负全部责任，组织方有追究法律责任的权利。
5、若因不可抗力因素（如堵车、车辆故障、恶劣天气）导致行程中断，组织方有权另行安排。
6、强烈建议穿徒步鞋或运动鞋。
7、带拉杆箱的朋友应单独带小包，方便徒步时携带物品，大行李可放车上。
8、活动前必须购买户外意外保险。出