互助是一座位于中国青海省海东市的城市，也是该市的县级市。互助的别名有“苹果之乡”和“祁连天池”。它的简称是HZ，地理位置位于中国西北部，东临循化县，南接格尔木市，西邻祁连县，北界门源县，处于青海省中北部。
互助属于高原河谷气候，四季分明，气温较低。冬季严寒，寒冷干燥，夏季凉爽宜人，晴朗多风。
互助占地面积约3692平方千米，辖4个镇、7个乡、98个行政村，总人口约21万人。
互助拥有众多著名景点，其中最著名的是世界自然遗产祁连山、祁连天池和朝天山。祁连山是中国重要的自然保护区，以绚丽多样的地貌景观和悠久的冰川文化闻名。祁连天池是中国北方最高山脉的天然湖泊，湖水清澈见底，被誉为“天上的明珠”。朝天山则是一座文化景观，拥有丰富的民间故事和风景名胜。
互助也有悠久的历史文化积淀。这里曾是古丝绸之路的重要通道，同时也是藏汉文化和蒙古文化的交汇地。在互助，游客可以欣赏到丰富多样的民俗文化表演，如藏族和回族的舞蹈、歌唱和传统手工艺制作等。
互助的美食小吃有各种传统藏式菜肴，如酥油茶、青稞酒、糌粑、牦牛肉等。这些美食以其独特的风味和食材吸引了众多游客。
互助的特产主要有苹果、杂粮、枸杞、杏子等。这些特产以其优质和品种独特而闻名。
游览互助的建议时间为3至5天，以充分体验这座城市的自然风光和历史文化。
适宜游玩的季节为夏季和秋季，此时气温适宜，景色壮丽，适合户外活动和登山。
到达互助的交通路线有多种选择。可以乘坐飞机抵达西宁，再乘坐火车或长途客车到达互助；也可以乘坐火车或长途客车直接到达海东市，再转乘公交车或出租车到达互助。
在互助旅游，可以选择多条旅游路线。游客可以先参观朝天山，然后前往祁连山，最后到达祁连天池，这样可以依次欣赏到不同的自然景观。
总的来说，互助是一座具有丰富自然景观和历史文化的城市，拥有独特的地理位置和气候条件。游客可以在这里欣赏到壮观的高原风光，体验藏族和回族的民俗文化，品尝当地的美食和特产。无论是自然景观还是人文风情，互助都是一个值得游玩的目的地。