拉市海湿地公园又被称为“拉市海”，是中国云南丽江玉龙纳西族自治县的一个风景名胜区。以下将对该景区进行详细介绍。
拉市海湿地公园是中国AAAA级旅游景区，地理位置位于丽江玉龙纳西族自治县境内，距离丽江市中心约30公里，距离玉龙雪山脚下约4公里。它坐落在海拔3000米左右的山谷中，四周被玉龙雪山环绕，是云南省最大的高原湖泊湿地之一。
该地区的气候条件主要属于高山季风气候，冬季干燥且寒冷，夏季凉爽多雨。由于海拔较高，天气变化多样，早晚温差较大，游客应注意防寒保暖。
拉市海湿地公园占地面积约40平方公里，湖泊面积约20多平方公里，水深在2米左右。景区中有各种湿地、沼泽、湖泊和纳西族村寨等，是一个自然生态区。
景区的主要景点包括丽江湖、小海子、长湖、白马潭、龟峰、纳西考古遗址等。丽江湖是拉市海的核心景点，湖面宽广，湖水碧绿，被群山环绕，景色优美。小海子是四周长满草木的水域，是鸟类和野生动物的栖息地。而长湖是拉市海湖泊群中最长的湖泊，湖水清澈见底，游客可在湖边进行划船或钓鱼等娱乐活动。
拉市海湿地公园也有丰富的历史文化。景区内有纳西族村寨，游客可以了解纳西族的传统生活方式和文化习俗。此外，在景区内还有一些古老的纳西族考古遗址，如龟庐、乌泽庙遗址，这些遗址见证了拉市海地区悠久的历史。
特色民俗文化主要体现在纳西族的民间艺术和节庆活动中。在拉市海湿地公园，游客可以观赏到纳西族的传统歌舞表演，领略到其独特的民间音乐和舞蹈艺术。
美食小吃方面，拉市海湿地公园周边的村庄提供了丰富的特色餐饮，包括纳西族传统饭菜和云南特色美食。例如，酸汤鱼、砂锅鱼、火烧羊毛等都是当地的特色美食。
当地特产主要包括松茸、土特产纳木错和纳西玉器等。这些特产可以在景区周边的商店和市场购买。
旅游指南中建议游客在拉市海湿地公园停留2至3天。推荐的游玩季节是春季和夏季，此时气候适宜，景色优美。
从丽江市中心前往拉市海湿地公园可以选择公交或自驾。乘坐公交车需要在丽江江北客运站乘坐前往玉龙雪山或于松墨林乘坐至拉市海的旅游大巴。自驾游客可选择沿318国道行驶，也可以在市区租车前往。
在拉市海湿地公园，游客可以按照现场的游览路线进行游览，建议游客先参观核心景点丽江湖，再依次游览小海子和长湖等其他景点。
门票价格方面，拉市海湿地公园的门票价格为每人120元。
总之，拉市海湿地公园以其独特的自然景观、悠久的历史文化和纳西族的特色民俗文化吸引了众多游客。前往该景区，游客可以领略大自然的鬼斧神工，体验纳西族人的风俗与文化。